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Avaliação Física

Elaborado a partir da aplicação de um conjunto de testes e medidas, a avaliação é um diagnóstico da aptidão física do indivíduo, que permite que o personal trainer possa elaborar seu programa de exercícios de forma dirigida e confiável. Também permite avaliar através da comparação das avaliações feitas em outros períodos, modificações específicas na rotina de treino.

A avaliação física funcional é o conjunto de medidas e testes com o objetivo de determinar a condição física corporal, postural e de mobilidade. Os dados coletados são utilizados para planejar o treinamento mais apropriado às condições do aluno visando atingir os objetivos estipulados com eficiência e segurança. As medidas compreendem a anamnese, a análise postural e as medições de peso corporal, da altura, dos perímetros corporais, da composição corpórea, da pressão arterial e da frequência cardíaca em repouso.

A avaliação física consiste em:

- Anamnese: são informações necessárias para maior conhecimento do aluno por parte de seu treinador. Nela estão contidos dados como: práticas atuais e antigas de atividade física, lesões sofridas, alergias, histórico de doenças pessoais e familiares, procedimentos cirúrgicos, uso de medicamentos e objetivos com relação à atividade física.

- Avaliação Postural: verifica-se a postura do avaliado, assim como possíveis desvios posturais de coluna e membros.

- Composição Corporal: é medido o peso, altura e a composição corporal do indivíduo através do método da bioimpedância, nele são coletados dados como: percentual de gordura, massa magra, peso ósseo, quantidade de água corporal.

- Circunferências Corporais: são medidos os diâmetros de certos segmentos corporais, como: tórax, cintura, quadril, coxas, pernas e braços.

- Neuromotores: é medida a flexibilidade, a resistência de membros superiores e abdominal.

- Cardiorrespiratória: avalia-se a capacidade aeróbia, pode-se utilizar tanto a esteira como a bicicleta ergométrica, adequando a avaliação a pratica do avaliado.

Para mais informações sobre os planos oferecidos para este serviço, clique aqui .

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