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Prevenção

     Com o treino de musculação adaptado e orientado por um profissional capacitado o praticante pode prevenir doenças ou amenizar vários sintomas decorrentes, entre elas:

Osteoporose - A musculação estimula a produção de células ósseas fixando cálcio e aumentando a densidade óssea.

Artrose ( Desgaste das articulações ) – Quando os músculos são fortalecidos, propiciam maior estabilidade nas articulações, promovendo menor desgaste entre as cartilagens.

Diabetes – Quanto maior a massa muscular, mais o organismo queima glicose ( substância que em excesso no sangue causa o diabete ).

Hipertensão – O principal benefício é a diminuição da pressão arterial em repouso, o que se torna uma aliada no tratamento da hipertensão arterial e, consequentemente, como um agente facilitador da boa qualidade de vida.

Para melhores resultados é indicada a combinação da musculação com alguma atividade aeróbia ( caminhadas, corridas e pedaladas ) promovendo assim uma melhora no conjunto ósseo muscular, cardíaco e respiratório do indivíduo.

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