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Kick boxing

     O kick boxing é um esporte surgido nos Estados Unidos na década de 70, quando os praticantes das artes marciais tradicionais visavam aumentar o contato em suas competições. É uma miscigenação de várias artes marciais.

Trata-se de um esporte de combate que faz uso de técnicas de punhos e de pernas com propósitos defensivos e ofensivos.

Esta modalidade é composta por seis disciplinas, com características próprias, são elas:

Musical Forms – é uma ginástica olímpica marcial, onde os atletas coreografam movimentos marciais com música, utilizando-se de armas ou não;

Semi Contact – é uma modalidade de contato controlado, sendo os golpes definidos ponto a ponto. Muito praticada por crianças e mulheres, pois se utilizam de acessórios de proteção, como capacete e protetor de tórax e canela;

Ligth Contact – modalidade de técnicas controladas e contínuas, onde os atletas visam tocar o maior número de vezes seu oponente com o máximo de velocidade e sem grande potência, praticado por todas as idades;

Full Contact – é uma modalidade de contato pleno, que permite o nocaute. Podem-se utilizar somente chutes acima da cintura e técnicas de boxe inglês;

Low Kicks – possui as mesmas definições técnicas do Full Contact, acrescido de chutes que atinjam as coxas do adversário;

Thai Kickboxing ( K 1 – Rules ) – possui as mesmas características do Low Kicks, agregando alguns golpes particulares à modalidade, tais como: joelhadas, caneladas e cotoveladas com algumas restrições em competições.

Constituindo-se como uma atividade física e desportiva bastante completa e dinâmica o kick boxing quando praticado com regularidade promove um aumento dos índices psicofísicos, como: coordenação, equilíbrio, velocidade de reação, agilidade, força, capacidade cardiorrespiratória, autocontrole, autoconfiança e concentração. Fatores determinantes para uma boa qualidade de vida.

A prática do kick boxing, à imagem de outras modalidades pode ser praticada em qualquer idade, desde que os conteúdos técnicos e pedagógicos e os métodos de ensino-aprendizagem estejam devidamente adaptados às características dos respectivos escalões etários. Por isso a modalidade está aberta á crianças com idade a partir de 07 anos. Cada vez mais ela é praticada pelo sexo feminino, que reconhece no kick boxing um conjunto de qualidades capazes de proporcionar, simultaneamente, uma melhora da condição física ( principalmente estética ) e controle dos índices de ansiedade.

O Kick Boxing é um esporte emocionante que queima calorias, define os teus músculos, aumenta tua resistência aeróbia e muscular, melhora sua coordenação motora e ainda se aprende uma defesa pessoal.

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