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Olá, seja bem vindo (a)!

Musculação – Exercícios resistidos de sobrecarga;

Caminhada ou Corrida – Exercícios aeróbios e anaeróbios;

Treinamento Funcional – Exercícios com solicitação de diversas habilidades motoras e capacidades físicas;

Alongamentos – Flexibilidade;

Atividades Mistas – Englobam as modalidades acima descritas em uma mesma aula com fins condicionantes no aspecto psicofísico.

Público Alvo:
pessoas de ambos os sexos com idade compatível com a atividade que pretende praticar; que objetivam ganhos consideráveis no condicionamento físico; melhora da estética corporal; atletas dos esportes de potência e de outras modalidades esportivas; indivíduos senis da melhor idade.

Atribuições do Professor / Personal:
elaborar, programar e aplicar treinamentos periodizados de acordo com os objetivos do cliente / aluno (a); orientar e corrigir os exercícios explicando sua especificação; empregar metodologias inovadoras baseado em conceitos internacionais de treinamento; utilizar equipamentos próprios ( medicine ball, elásticos, monitor cardíaco, cones, etc.); cumprir suas atribuições profissionais com responsabilidade e respeito.

Parceiro